패셔니스타 슈즈는 발의 기형 & Nbsp; 어떻게 신어야 건강해

두꺼운 신발

이 풍조는 뜨거워지기 시작했다.

많은 MM 은 두꺼운 구두 굽이 높다고 생각하지만 보통 하이힐의 불편함이 없어 자연스럽게 손꼽힌다.

사실, 두꺼운 신발 뒤에는 네가 여태껏 주의하지 않았던 문제가 많이 숨어 있다!

홍콩조모 서영에서 일으킨 이 두꺼운 슈즈 풍조가 더욱 심해지고 판빙빙, 장백지, 아교 등 많은 여자 스타들이 바람에 ‘두꺼운 구두 ’ 진영에 합류했다.

‘미화제어 ’라는 당신은 당연히 이 핫 아이템을 놓치지 않을 것이다. 하지만 두꺼운 신발이 어떤 건강한 은환을 알고 있을까? 어떤 법칙에 따라 아름다움과 건강을 동시에 얻을 수 있을까.

세수 대열

두꺼운 스니커즈의 레드 컬러는 패션을 제외한 하이힐보다 훨씬 편안해 보인다.

다만, 네가 본 것은 사실의 진실일까?

1. 불안정 넘어지기 쉽고 상처가 더 무겁다

많은 MM 은 하이힐보다 두꺼운 슈즈가'제로 굽'이라고 생각하며 높고 편안하다.

사실 인체의 발은 평온하게 걷는 것은 발에서 형성된 철삼각이다.

하지만 두꺼운 신발을 신은 원시 삼각 무게가 4각의 무게로 변해 안정성이 가장 나빠 넘어지기 쉽다.

두꺼운 신발을 신고 다친 여성을 치료한 병원이 적지 않다.

2. 관절은 쉽게 다친다

두꺼운 신발은 보통 높이가 높기 때문에 중심이 아래로 내려가 평소에는 발가락에 힘을 주어 바닥으로 힘껏 나아가는 보태가 바뀐다.

왕왕 앞바닥은 힘들지만, 시종일관 길을 걷지 못한다.

따라서 다리, 무릎 관절 과도한 손상을 초래하기 쉽다.

3. 가벼운 밑창 소재로 관절피로 심지어는 병으로 변한다

두꺼운 밑창이든 너무 가벼운 밑창이든 복사뼈와 무릎 관절이 더 커진다.

두꺼운 신발을 신고 장기간 걷는다면 이 부위에 과도한 피로를 초래할 수도 있다.

4. 허벅지 MMM은 통증과 삐뚤어지기 쉽다

통상 다리 MMM의 다리의 근육력은 비교적 나빠 다리, 발부, 발부 통증과 관절이 비뚤어진다.

5. 긴 다리 근육

많은 MM 이 두꺼운 신발을 앞뒤로 고루 고르게 하는 경우는 편안한 것으로 여겨진다

6. 발의 기형

두꺼운 슬리퍼는 오랜 발바닥이 필요해 꾸준히 걷기 때문에 발바닥이 상당한 스트레스를 받게 되므로 발의 기형 등이 생길 수 있다.

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두꺼운 신발 을 신으면 반드시 알 수 있는 건강 법칙

두꺼운 신발은 완전히 신으면 안 되지? 사실 다 그렇지는 않아요.

당신이 이하의 법칙을 따르기만 하면 건강과 동시에 조류를 얻을 수 있다.

1. 실체점에서 두꺼운 신발 구매

사이즈가 적당하고 보행이 편안한 신발을 보호해야 족부를 보호할 수 있고, 반대로 발에 손상이 생길 수 있다.

인터넷 쇼핑은 편리하지만 신발 스니커즈와 소재가 어떤지 확인할 수 없다.

2. 부드럽고 얇은 창을 선택하세요.

너무 딱딱하거나 부드러운 구두창이 발에 부담이 되며 밑창이 두꺼워도 발목을 삐기 쉽다.

3. 장시간 걷는 것을 피하다

장시간 걸어야 한다면 두꺼운 신발을 선택하지 마세요.

관절의 피로를 가속시키기 때문이다.

4. 신발 신고 빈번을 줄이다

두꺼운 슈즈는 예쁘지만 MMM은 건강을 위해 덜 입는 것이 좋다.

5. 다리 마사지를 자주 한다

두꺼운 슬랫슈즈는 종아리 및 무릎 관절의 손상을 많이 주고, 정유는 다리와 무릎 관절에 안마해 다리의 혈액순환을 가속시켜 다리의 관절을 완화시킨다.

6. 관절 단련 작은 수법

의자에 앉아 다리를 꼬고, 종아리를 곧게 펴고, 허벅지 앞의 근육을 만지는 것이 좋다. 5분 정도면 된다.