식후 칠금 금기, 당신은 어떤 것을 저질렀습니까?

과일, 음료, 간식이든 물이든 밥 먹고 바로 먹지 마라.

방금 배불리 먹었기 때문에 배 속에 아직 음식이 소화되지 않았고, 다른 음식을 더 먹으면 위만 가중될 뿐이다.

많은 영양 성분이 없어지면 제때에 처리할 수 없는 물질이 체내에 남아서 비만 생기게 된다.

과일을 먹고 싶으면 식전 1시간 동안 먹을 수 있고 물을 마시면 15분씩 앞당겨 마실 수 있고, 음료와 간식, 작은 편은 다이어트를 권장하지 않는 MM 들이 그렇게 많이 먹는다.

식사 후 송벨트를 먹으면 복강 내의 스트레스가 갑자기 떨어져서 소화기 기능에 영향을 주며 소화기관의 부담을 극대화시키기 쉽다.

오래되면 소화기 질환에 걸리기 쉽다.

흡연을 좋아하는 여성은 많지 않지만, 흡연은 건강에 해롭고, 식후 흡연의 피해는 평소보다 10배 더 크다.

식후 위장활동이 격렬하고, 평소보다 더 많은 에너지를 소모하여 인체의 각 기관은 흥분 상태에 처해 혈액순환의 속도를 가속화시켰다.

이맘때 담배를 피우는 것은 평소보다 담뱃속의 유독물질을 체내에 흡입하기 쉽다.

넷째, 식후 금기 즉시

배불리 먹고 나면 사람의 위용량이 늘어나고 위벽이 얇아지고 혈유량도 커진다.

이때 노래를 부르면 격막 아래로 이동하고 복강 압력을 높여 위소화 기능에 영향을 준다.

많은 사람들이 저녁을 먹고 나서 침대에 누워, 소파에 누워 있는 것을 좋아하고, 아니면 책상에 엎드려 자거나, 몸을 좀 풀고 싶거나, 사실 이렇게 하면 살이 찌기 쉽다.

금방 밥을 먹고 누워 위의 소화에 영향을 끼쳐 장위가 음식의 흡수를 방해한다.

사람이 잠만 들면 인체의 신진대사율을 낮추고 들어가는 음식은 지방으로 변화되기 쉽다.

엎드려 자는 것도 마찬가지다. 전문가들은 식사 후 최소 20분 정도 쉬고 자는 것을 건의한다.

여섯째, 식후 즉시 목욕을 금한다.

샤워할 때 사지 피부혈관이 확장되어 혈액이 몸으로 모이면 장위가 연동할 때 필요한 혈액이 부족해 장내 소화 기능에 영향을 미친다.

식후 목욕을 자주 하면 장질환과 다른 질병을 유발할 수 있기 때문에 식후 바로 목욕을 할 수 없다.

전문가들은 식후 1 ~3시간 동안 목욕하는 것이 좋다.

식후 속이 포만상태에 처해 있어 금방 먹은 음식을 처리할 시간이 필요하다.

당장 산책을 나가면 위장이 진동되어 위장의 부담을 높여 소화 기능에 영향을 준다.