‘ 심리 조로 ’ 의 10대 상시 증상

당신은 하루 종일 기계와 교류가 부족한지, 천천히 생활의 열정이 부족한지, 새로운 사물과 새로운 환경에 적응하는 능력이 약해지고, 창의력과 사업심은 없다. 당신의 생활은 간단하고 제멋대로, 당신은 점점 민감하고 의심이 많고, 자기 중심, 질투심이 심해지고, 사소한 일로 사람과 다투기 쉽거나, 자신이 보지 못하는 사람과 일에 신경을 쓰게 된다.

자신의 견해를 고집하고, 현재의 소원을 바꾸지 않고, 흥분감이 없고, 정서가 시종 고조기가 없다.

그리고 당신은 자신을 미워하기 시작하고, 우울한 고민의 정서가 너를 맴돈다.

네가 도대체 무슨 일인지 모르니, 너는 울려고 눈물이 나는구나.

사실

모두 이런 상황을 상술하게 될 것이다.

컴퓨터 작업에 오랜 시간이 걸려서 컴퓨터를 많이 썼으니, 확실히 여러 가지 정서장애가 생기기 쉽다.

이른바 ‘심리사망 (조쇠)’가 인터넷 중독과 관련이 있다는 지적도 있다.

‘심리 조쇠증 ’이 흔히 보이는 10가지 증상과 그 방치법을 알려드리며 자신도 ‘심리 조쇠증 ’이 있는지 적시에 알려 치료를 가하는 데 도움이 된다.

화이트칼라 일족들은 절대 놓치면 안 된다!

‘ 심리 조로 ’ 의 10대 상시 증상

생, 늙은, 병, 죽음, 이것은 어떤 생명도 탈출 할 수 없는 자연의 법칙이다.

우리는 자신의 몸이 노쇠해지는 것을 막을 수 없지만, 자신의 마음가짐의 젊음을 유지할 수 있다.

심리학자는 일반적으로 심리가 생리노쇠보다 먼저 나타나는 현상을 ‘ 심리조쇠라 ’ 라고 부르며 총결했다.

"10대 흔한 증상:

정신 부진.

장기적으로 고달프고 잠을 즐기다.

둘째, 반응이 둔하다.

돌발 사건에 대한 응변 능력이 떨어지다.

3 、일 처리 효율이 낮다.

일을 앞뒤를 돌아보고 과단성이 없다.

넷, 혁신 능력 저하.

혁신적인 동력과 용기가 결핍되어 갈수록 힘에 부쩍 힘이 든다.

과민하다

자신에 대해 자신감이 없어 늘 주변의 사람과 일을 의심한다.

조급하다.

문제에 직면하면 조급해 남의 의견을 듣지 못한다.

7, 극도 열등감.

항상 자신이 옳지 않은 것을 느낀다.

지나치게 슬퍼하다.

과거에 대한 추억에 탐닉하고 감상적이다.

아홉, 집안에 냉담하다.

다른 가족의 상황에 대해 자발적으로 관심을 가지지 않는다.

열, 자기 폐쇄.

생활 속에서 혼자 다니는 것을 좋아하고 낯선 사람과 접촉하는 것을 원하지 않는다.

컴퓨터를 오래 쓰는 것은 확실히 심리가 조쇠해지는 것을 방지해야 한다.

우선 적당한 욕망을 유지하고 기쁨을 갖는 마음이 관건이다.

어떤 우화는 이 이치를 잘 설명할 수 있다. 한 어부가 물고기를 몇 번 치는 후 쉬었다. 길인들은 “왜 계속 물고기를 때리지 않느냐?”며 어부들은 “이미 자기를 살릴 만하다 ”고 물었다.

행인은 "계속 물고기를 잡으면 새 배, 고용인, 개사, 별장 사다가 편안히 해변에 누워 햇볕을 쬐고 있다"고 말했다.

어부답: "그러나 나는 지금 해변에서 편안하게 햇볕을 쬐고 있어!" 그래서 생활은 즐겁지 않으며 스스로 주관한다.

그 다음으로 가족과 친구들과 많이 연락해 얼굴을 맞대고 감정을 증진시킨다.

가족은 가장 안전하고 편안한 교제 대상이다. ‘집에 가 봐 ’는 노래에서만 부른 것이 아니라 심리 건강을 유지하는 것도 가정과 화목한 관계에서 시작해야 한다. 또한 주말, 명절, 명절, 기념일, 문자 메시지, 연락을 보내는 친구들 외에는 ‘원시 ’를 사용하지 않는 방식이다. 몇몇 친구들과 교외 호흡이 신선한 공기를 마시거나 카페, 술집에 앉아 앉아서 이야기를 나눌 필요가 있다.

일이 너무 힘들다는 이유로 방학을 하면 문을 닫지 않고, 오히려 밖으로 나가서 기분을 푸는 효과가 좋다.

또 운동에 적극적으로 참여해 심리적 스트레스를 크게 풀고 피로를 해소할 수 있다.

운동은 중추신경 시스템의 기능을 개선하고 대뇌 피층 신경 과정의 흥분성, 균형성과 융통성을 높인다.

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