일원 미백법
콩에는 비타민 E 가 풍부해 자유기 화학활성성을 파괴하고 피부 노화를 억제하고 색소 침착도 방지할 수 있다.
대두 이황케톤은 에스트로겐과 유사한 에스트로겐을 가지고 있는 식물성 에스트로겐으로 여성 세포의 노화를 늦추어 피부를 탄력을 유지시킨다.
그러나 콩에는 단백효소 억제제, 식산 등이 들어 있어 소화에 좋지 않은 물질을 포함해 직접 섭취 흡수율은 65%였다.
콩을 고쳐 먹으면 효과가 좋다.
두유와 두부는 모두 황두로 만들어져 식물성 단백질, 수용성 섬유, 지방, 비타민, 광물질 및 연린지 등의 영양가치를 높여 혈지방, 윤폐, 혈액순환을 촉진시켜 피부를 촉진시킬 수 있다.
두유와 두부를 섞어 만든 요리는 간단하고 맛있고 싸고, 안팎의 미백 피부를 관리하고, 자매들은 많이 먹어야 한다!
콩국
필요한 재료: 두유 300g, 두부 200g, 아이스사탕 10g, 귤피 5g, 소금 2g
만드는 방법:
1. 두부를 덩어리로 썰고 귤껍질은 가늘게 썬다.
2. 두유를 냄비에 넣고 끓인 후 두부, 얼음설탕, 소금을 넣고 끓인다.
3. 얼음사탕을 끓여 녹여 귤 껍질을 넣고 고루 저으면 된다.
고소한 두유와 매끈한 두부는 상큼하고 식욕이 좋다.
내가 먹으면서 이뻐, 내 피부는 점점 하얗고 매끄러워지는 것 같아!
만약 가벼운 자매는 소금을 넣지 않아도 되고, 아이스크림도 적게 넣고 두유를 가열하면 걸쭉해지고, 두유 두부를 섞어 먹으면 맛이 좋다!
두부팩
두부는 미백을 먹을 뿐만 아니라 직접 얼굴에 바르고, 자매들의 아주 좋은 두부팩: 두부를 숟가락으로 으스러뜨려 녹차 가루, 율무가루, 녹두가루, 녹두가루, 올리브유 등을 바르고 15분 후에 씻으면 된다.
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